Как правильно подобрать способ контрацепции?

Ни один из способов контрацепции на 100% не защищает от беременности.

Есть разные способы контрацепции:

Гормональные (таблетки, спираль, вагинальное кольцо, инъекционные контрацептивы, пластыри)
Суть их действия - блокирование овуляции.
Барьерные (презервативы и негормональные спирали).
Суть действия негормоналтных спиралей - она влияет на цирквикальную слизь, затрудняя движение сперматозоидов и выступает как инородное тело в полости матки: то есть оплодотворение может происходить, но эмбрион просто не может прикрепится к стенке, поэтому беременность не наступает.

Прежде чем установить спираль, строго необходимо вылечить вагинальные инфекции, так как спираль может стать их проводником в полость матки.

Так же желательно иметь одного сексуального партнёра, чтобы исключить инфицирование ЗППП и уберечься от восходящей инфекции.

Но все же какой метод контрацепции самый лучший и безопасный?

Универсального метода нет.

Что нужно именно вам, зависит от:

Самостоятельно выбрать возможно, но мы советуем обязательно консультироваться со специалистом.