8 секретов психологической устойчивости от врачей центра «Андромед»

8 секретов психологической устойчивости:

1. Не развивать сложившуюся ситуацию до состояния катастрофы, «а вдруг». В 99% случаев «а вдруг» не случится.
2. Принимать несправедливость как данность: она была и будет всегда.
3. Не страдать по поводу того, чего вы не можете изменить.
4. Общайтесь с людьми на продуктивные темы: придумывайтесь совместные проекты, например и не бойтесь их реализовать!
5. Недосып — прочь. Высыпаться гораздо важнее, чем спорт и прочие ПП.
6. Не искать выход в алкоголе.
7. Юмор: не можете решить проблему — посмейтесь над ней. Это не поможет с разрешением, но вам станет легче.
8. Делайте зарядку! Хотя бы попробуйте прыгать с утра по 100 раз